রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৫ এপ্রিল ২০২৪ ১৯ : ২০Angana Ghosh
সংবাদসংস্থা মুম্বই: ৫৮ -তেও তিনি রোম্যান্স কিং! দু"হাত ছড়ানো সেই ভঙ্গি, টোল পড়া হাসি মানেই মনের স্ক্রিন জুড়ে শাহরুখ খান। গত বছরেই "পাঠান", "জওয়ান" ও "ডাঙ্কি" দিয়ে ৪ বছর পরে ধামাকাদার কামব্যাক করেছেন তিনি বলিউডে। এই বছরে বড় ঘোষণা করেছেন তিনি। ২০২৫ এ বলিউড "বাদশাহ"কে দেখা যাবে "কিং" শিরোনামের একটি ছবিতে। যেখানে কন্যা সুহানার সঙ্গে স্ক্রিন শেয়ার করবেন তিনি। কিন্তু ৫৮ তেও কীভাবে ফিট বলিউডের "পাঠান"? চাবুক শরীরের জন্য কিভাবে যত্ন নেন অভিনেতা?
১. সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিনেতা জানিয়েছিলেন, কখনও প্রাতরাশ বাদ দেন না তিনি। প্রোটিনে ভরপুর লিনমিট, চিকেন, বা টার্কি খেতে পছন্দ করেন শাহরুখ।
২ প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে বলে ডিমের সাদা অংশ ডায়েট থেকে বাদ দেন না অভিনেতা। 
৩. শাহরুখের প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিদ প্রশান্ত সাওয়ান্ত জানিয়েছিলেন, অভিনেতার এনার্জি ২৫ বছরের যুবকের মত। তাঁর এত শক্তির রহস্য ফলের রস। প্রাকৃতিক শর্করা এবং পুষ্টি গুণে ভরপুর নানা মরশুমি ফলে ভরসা রাখেন অভিনেতা।
৪. লেগিউম -এ আছে বি-গ্রুপের ভিটামিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং এমনকি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এটি নানা শারীরবৃত্তীয় কাজগুলি যথাযথ ভাবে সম্পন্ন হতে সাহায্য করে। ওয়ার্কআউট করার জন্য প্রাণশক্তি দেয়।
৫. এছাড়াও গ্রিলড কিংবা সেদ্ধ শাকসবজি ডায়েটে রাখেন অভিনেতা। কারণ শাকসবজিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী।
এছাড়াও দিন শুরু করতে "ডিডিএলজে" অভিনেতা ভরসা রাখেন ব্ল্যাক কফিতেই।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
পুজোর সাজে চারদিন
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...
